提起小米和香蕉能一起吃吗大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道小米和香蕉能一起吃吗吗？快和小编一起去了解一下吧！

小米和香蕉能一起吃吗

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可以。小米和香蕉一起熬成的粥称为香蕉小米粥，比单纯的小米粥更有味道，而且食用价值更高，老少皆可食用。

香蕉小米粥功效

1、小米和香蕉都是性寒食物，因而香蕉小米粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效，对人的脾胃有良好的营养价值。

2、该粥有解酒功能，所以喝完酒的人，可以来一点香蕉小米粥，不但美味香甜，还可以用来解解酒醉，实乃佳品。

3、香蕉小米粥在提高人体免疫力和抵抗能力的同时，也可促进人体血液循环，进而能预防糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病的发生。

4、香蕉小米粥中含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，对人体的健康起着至关重要的作用，可有效促进皮肤增长、伤口愈合，令皮肤光滑通透。

5、香蕉小米粥对人的情绪有积极的影响，能够减轻人体疲劳感，使人精神振奋，令人积极向上，充满喜悦。

6、香蕉小米粥能改善睡眠。香蕉中的胺基酸，具有安抚神经的效果；小米中的色氨酸是谷物中含量最高的，其可以增加大脑血清素浓度，改善抑郁和褪黑激素的形成，提高睡眠质量。因此两者搭配，效果会更好。

香蕉能和小米粥一起吃吗

每天喝小米粥不会发胖，而且对身体有很多好处。

营养价值：

米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，删除营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

柚子与香蕉能一起吃吗

最多造成的也就是拉肚子 像我就对牛奶过敏 一喝牛奶就拉肚子

再加上香蕉本来就是滑肠的 那不是更变本加厉 肠胃不好的千万不要混一起吃

顺便给你一个表 不要把牛奶和他们混着吃

鸡蛋小米和香蕉能一起吃吗