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1、对孩子来说，长高是很重要的。当发现孩子身高向后，但还没有达到病理状态时，就要坚持拉伸练习，比如拉双杠、投篮等。拉伸动作帮助身体长高，刺激骨膜生成骨骼，增加骨骼长度，可以达到长高的效果。

2、跳绳也是长高的好方法。在跳跃过程中，骨骼和关节受到一定的应力刺激，有规律地反复进行，效果优于长期的应力和压力刺激，有利于长高。同时要多晒太阳，让身体骨骼更强壮，合成更多的维生素D，促进钙沉积。

本文到此结束，希望对你有所帮助。